集中力は才能ではなく環境で決まります。作業スペースを少し工夫するだけで、驚くほど成果が変わります。

まず、デスク周りの「視覚ノイズ」を減らすこと。不要なものを片付けるだけで脳の負荷が下がります。

次に、照明と温度を調整。暗すぎる部屋は眠気を誘い、暑すぎる環境はストレスを生みます。理想は明るく涼しい環境です。

音楽も集中の味方になります。歌詞のないBGMやホワイトノイズを使うと、雑音が気にならなくなります。