在宅勤務が当たり前になった今、仕事と私生活の境界があいまいになりやすいです。生産性を保つには、環境と習慣の両方を整える必要があります。

まず、仕事専用のスペースを設けましょう。ベッドやソファで作業すると集中力が落ちます。椅子と机を固定するだけでも“仕事モード”に切り替わります。

また、作業を時間で区切る「ポモドーロ・テクニック」も有効です。25分作業＋5分休憩を繰り返すことで、長時間の疲労を防ぎつつ集中を維持できます。

最後に、終業後はパソコンを閉じるなど「仕事の終わり」を明確にすること。メリハリがテレワーク成功の鍵です。